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चाहे आप गर्भवती हो या नहीं, स्वास्थ्य के लिए विटामिन D बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर महिलाएं ठंड महीनो में बाहर नहीं होते है तो यह महत्वपूर्ण है की सर्दियों के दौरान अपने विटामिन ले साथ ही आपके कैल्शियम। विटामिन D पाने के लिए सबसे अच्छी जगह सूर्य से है, लेकिन सूर्य के प्रकाश की कमी से सभी को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल सकता है।

ज्यादातर गर्भवती महिलाएं चिंतित हैं बच्चे की स्थिति के बारे में जब वे अपने अपनी गर्भावस्था के आठवें महीने में प्रवेश करते हैं। वे इस बात के बारे में चिंतित हैं कि कब उनका बच्चा सर झुकाव की स्थिति में तैयार जन्म नहर की ओर होगा। यह प्रक्रिया प्रत्येक मां के लिए अलग-अलग समय पर हो सकती है और गर्भवती महिलाओं में घबराहट और तनाव का कारण बनता है क्योंकि उन्हें इस स्थिति का होने की उम्मीद के बारे में अनिश्चित हैं।

गर्भवती महिलाओं को भोजन की उत्कट इच्छा क्यों होती है?

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड परीक्षा से असहज महसूस होता है। उन्हें लगता है कि इससे बच्चे को चोट पहुंचाई जा सकती है। वास्तव में समय पर अल्ट्रासाउंड परीक्षा करके आप बच्चे के साथ किसी भी समस्या की पहचान कर सकते हैं और इसे कम करने की कोशिश कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, अल्ट्रासाउंड मुख्य रूप से ट्रान्सएब्डोमिनल अल्ट्रासाउंड (Transabdominal Ultrasound) (मातृ पेट के माध्यम से स्कैन) का उपयोग करते हैं। 

3 बच्चों में से 1 गर्दन के चारों ओर गर्भनाल के साथ पैदा होता है। अधिकतर शिशुओं के लिए, गर्दन के चारों ओर गर्भ रज्जु हो तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अधिकांश समय गर्भनाल लंबी है। औसत नाभि गर्भनाल लंबाई लगभग 50-60 सेंटीमीटर लंबा है, और जब तक प्रसव अपने ही चरण में चला जाता है तब तक बच्चे काफी प्रसव के तनाव को संभालने में सक्षम है।

मेरे यूट्यूब चैनल के एक सब्सक्राइबर जो ६ महीने की गर्भवती है मुझसे सोने की आसान के बारे में और स्लीपिंग पिल्लोव्स (गर्भावस्था तकिए) के बारे में पुछा था। पहले तिमाही और आखरी तिमाही में सोना चुनैतीपूर्ण हो सकता है। पहले त्रैमासिक में, गर्भाशय अभी भी श्रोणि के अंदर है और गर्भ में बढ़ते हुए भ्रूण मूत्राशय पर दबाव डालते हैं और इससे आप हर कुछ घंटे पेशाब करने की इच्छा पैदा कर सकते हैं।

मेरे एक रोगी ने उसके 6 महीने के गर्भावस्था में थी और उस समय उसे अपने गाँव की यात्रा करना था। वह उसकी गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने के बारे में चिंतित थी और मेरी सहमति चाहते थे। यद्यपि गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना ठीक है, यात्रा करते समय कुछ सावधानी बरतना हमेशा बेहतर होता है।

गर्भवती महिलाओं को हमेशा स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सही भोजन चुनने में कठिनाई होती है। कुछ गर्भावस्था हार्मोन के कारण भोजन के बारे में सोचने में बहुत मुश्किल है।  कही बार भोजन को देखते उलटी जैसी महसूस होती है। लेकिन, कई महिलाएं भोजन की लालसा करती हैं और कभी-कभी, कुछ खाद्य पदार्थों के लिए पसंद करते हैं जो गर्भावस्था से पहले उनकी इच्छा सूची पर कभी नहीं होती थी। गर्भवती महिला को विभिन्न प्रकार के भोजन का चयन करना पड़ता है जो गर्भावस्था के दौरान उसके लिए और बच्चे के लिए अच्छा है। खाद्य पदार्थ जिनमें फोलेट, लोहा और कैल्शियम होते हैं, उन्हें बड़ी मात्रा में लिया जाना चाहिए। 

गर्भावस्त्या महिला के शरीर में बहुत बदलाव लाती है। उसे आंत्र आंदोलनों की वृद्धि हुई आवृत्ति से कभी-कभी कब्ज होने के लक्षण, पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाती है, उल्टी और कई और अधिक लक्षण दिखाई देती है। जबकि इनमे से कुछ सामान्य माना जाता है। कुछ लक्षण हैं जो आपको अपने डॉक्टर के साथ देखने और सलाह लेने की आवश्यकता हो सकती है।

बच्चे में डाउन सिंड्रोम का इलाज करने के लिए गर्भवती महिलाएं कुछ परीक्षणों से गुजरती हैं। यह आमतौर पर दो प्रकार के परीक्षणों द्वारा पहचाना जा सकता है।