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गर्भावस्था एक अद्भुत अनुभव है, एक सफर जहां हर दिन एक अलग अनुभव के साथ एक नया दिन है। महिलाएं विभिन्न प्रकार की भावनाओं, भोजन की खातिर, भोजन के व्यसनों और कही प्रकार के दर्द से गुज़रती है। इस ब्लॉग में मैं महिलाओं में गर्भावस्ता के दौरान पीठ दर्द के कारणों के बारें में बात करुँगी।

Anjali was pregnant for the first time The news of her pregnancy had just sunk into her. She had started taking iron-folic acid tablets for the past two days as instructed by the ANM after her checkup. She was terrified to see the color of her stools. It was black. She got very scared and rushed to her Doctor. She narrated her concern to her Doctor. Her Doctor laughed and said, “Anjali - Don’t be scared, the color of your stools is because of the iron tablets that you are taking” Iron is very important for you and for the developing baby.

गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान योनि खून बहना आम तौर पर गर्भपात का संकेत कर सकता है, हालांकि प्लेसेंटा के आरोपण के दौरान रक्तस्राव के मामले हैं, जो आम तौर पर मामूली रक्तस्राव है और यह अपने दम पर बेहतर हो जाता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से संपर्क करना और उनके राय हमेशा बेहतर होता है। थोड़ा सा रक्तस्राव आमतौर पर इलाज किया जा सकता है और गर्भावस्था जारी रख सकते हैं।

Some women ask me if it normal for a pregnant woman to crave for non-food substances like dirt, mud, chalk, charcoal, wood, toothpaste etc. This craving for non-food substances is called Pica. Pica is also seen in children. The reason for Pica is still not clear but experts believe it could be related to some deficiencies. One of them being Iron deficiency.

मैं यह कल्पना कर सकती हूं कि आप गर्भवती किट पर उन दो लाल रेखाओं को देख रहे हैं। बधाई हो! आप गर्भवती हैं! मुझे यकीन है कि आप उत्साहित हैं और अपने पति अपने और प्रियजनों के साथ यह खबर बांटने के लिए कितने उत्सुक है...। यह ख़ुशी में डूब मत जाईये, तुरंत फोन उठाएं और अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। यह आपके स्वास्थ्य के बारे में और अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का भी समय है।

समय बदल गया है और वहाँ पहले की तुलना में अब कर्मचारियों की संख्या में कई महिलाएं हैं। महिला प्रसव के बाद अपनी प्रसूति की छुट्टी को संरक्षित करना चाहते हैं और जब तक वे डेलिवेरी नहीं करते तब तक काम करने की कोशिश करते हैं। हालांकि सक्रिय होना अच्छा है और अपना मन कब्जा रखे हुए हैं, आप बच्चे के पैदा होने से पहले हर दूसरे सेकंड में काम करने के लिए का प्रयास कर सकते हैं। यदि काम बहुत तनावपूर्ण नहीं है और आप इससे सम्भाल सकते है तो बड़ी बात है।

बढ़िया!! आप अपने अंतिम तिमाही तक पहुँच चुके हो और आपको लग रहा होगा की आप हमेशा से ही गर्भवती हो। ख़ुशी की बात यह है की अभी कुछ ही महीना बाकी है और गंभीरता की बात ये है की आपको अब ज्यादा ही सावधान रहना चाहिए।  यह वह समय है जब बच्चा वजन बढ़ाता है और तेजी से बढ़ता है। यह भी समय है जब आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए।

कई महिला गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान नींद की कमी की शिकायत करते हैं। नींद की कमी विभिन्न कारणों से हो सकती है - प्रसव के बारे में तनाव से और भविष्य में आपके पास अतिरिक्त जिम्मेदारी को लेकर आपके पेट के विशाल आकार की वजह से असुविधाजनक लगती है। कुछ महिलाओं में नींद का अभाव ईर्ष्या के कारण हो सकता है और वह सारी रात को महिला जागी रह सकती है।

कई गर्भवती महिलाओं को उनके निचले पेट या जीरो क्षेत्र में दर्द हो सकता है, जबकि यह बहुत परेशान कर सकता है, यह दर्द आम है, और चिंता का कोई बात नहीं। आपके शरीर बच्चे को जगह बनाने के लिए बहुत बदलाव से गुज़रता है। इन क्षेत्रों में कभी-कभार दर्द होने का यह सामान्य है।

कई महिला अपनी कॉफी या चाय को छोड़ नहीं सकते। हालांकि उपभोग करना ठीक है, लेकिन एक या दो कप कॉफी या चाय ठीक है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है की आप खुदको पानी पीने से हाइड्रेट रखे। चाय, सोडा और मादक पेय एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकते हैं और अत्यधिक खपत में निर्जलीकरण (Dehydration) हो सकता है। एक बार जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो आप निश्चित रूप से आपके पानी की खपत में वृद्धि करना ज़रूरी हैं।