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क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना चाहिए?

कुछ डॉक्टरों का सुझाव है कि आप गर्भावस्था के दौरान किसी भी कैफीन (Caffeine) को नहीं पीना है। कैफीन एक उत्तेजक है, इसलिए यह आपके रक्तचाप और हृदय की दर को बढ़ाता है, जिसे गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं किया जाता है। कैफीन का उपयोग निर्जलीकरण (Dehydration) के कारण भी हो सकता है, इसलिए बहुत से पानी पीना सुनिश्चित करें।

मातृ एवं भ्रूण संबंधी जटिलताओं को कम करने के लिए नियमित जन्मपूर्व देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। हाइपोथायरायडिज्म बच्चे और मां की स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है यदि गर्भावस्था के पहले और एक गर्भावस्ता के दौरान उसे पहचान और इलाज नहीं किया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक महिला को थायरॉयड की कमी के लिए आदर्श रूप से जांच की जाती है, जबकि वह गर्भवती होने की योजना बना रही है। बच्चा पूरी तरह से मातृ थायरॉइड हार्मोन पर निर्भर करता है विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान। इसलिए यह मां पर एक अतिरिक्त तनाव डाल सकता है और अगर सही समय पर पहचान नहीं की जाता है तो आगे और कमी की ओर ले जा सकता है।

लात गिनना

कई बार महिलायें जो पहली बार माँ बननेवाले है उनको करीब गर्भावस्ता की 25 सप्ताह अपने बच्चे की आंदोलन या लात महसूस नहीं हो पाती है। लेकिन दूसरी या तीसरी बार माताओं को अपने बच्चे लात की महसूस 18 सप्ताह तक लग सकता है, क्योंकि वे पहले की गर्भधारण में महसूस कर चुके हैं और उन्हें पता है कि क्या उम्मीद रखे। मेरे कई दर्शकों ने सवाल पूछा है - मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा बच्चा पर्याप्त चल रहा है? क्या कोई रास्ता है कि हम खुद बच्चे के विकास की निगरानी कर सके?

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Natural sugars and Fiber

Having bananas during the early weeks of pregnancy may help with nausea that many women experience.

Approximately 300 extra calories are needed daily to maintain a healthy pregnancy. These calories should come from a balanced diet of protein, carbohydrates, fats, and vitamins. Fruits, vegetables, and whole grains should be the primary source of nutrition and sweets and fats should be kept to a minimum.

बच्चे के बारे में:

लगभग एक चावल अनाज का आकार।

गर्भावस्था के पहले महीने के अंत तक आपके बच्चे की लंबाई 6-7 mm हो सकती है।

प्री-एक्लम्पसिया (प्राकगर्भाक्षेपक) आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद होती है। तो प्री-एक्लैप्सिया क्या है? प्री-एक्लम्पसिया गर्भावस्था के दौरान पहली बार मूत्र में वृद्धि हुई रक्तचाप और प्रोटीन की घटना है। मां के विभिन्न अंग भी घायल हो सकते हैं, जैसे आंख, यकृत, गुर्दा और मस्तिष्क। हालांकि कुछ महिलाएं कोई लक्षण नहीं दिखा सकती हैं, कुछ महिलाएं हो सकती हैं जो कुछ लक्षण दिखा सकती हैं।

पहला महीना एक रोमांचक समय है और आपके शरीर में बदलाव भी लाता है। आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इस अवधि के दौरान कुछ लक्षण, जैसे मतली और उल्टी, थकान और चक्कर आना भी देखा जा सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप किसी भी नए अभ्यास से शुरू करने से पहले आराम महसूस कर रहे हैं।